RECONNAÎTRE ET SE DÉBARRASSER DES BOUTONS DE STRESS

« Avoir les nerfs à fleur de peau » : vous avez déjà très certainement entendu cette expression qui traduit combien la peau est étroitement liée à notre cerveau. On comprend ce lien peau-cerveau lorsqu’on sait qu’au premier stade du développement d’un être vivant, ces 2 organes possèdent la même origine embryonnaire : l’ectoderme (feuillet externe de l’embryon) et qu’ils réagissent aux mêmes messagers chimiques qui assurent la communication entre la peau et le système nerveux central (les neuromédiateurs).

La peau exprime nos émotions positives ou négatives. Nous pouvons être rouge de colère, bleu de froid, blanc de peur, gris de tristesse ou rayonnant de joie. Lors des périodes d’angoisse, des boutons ou des plaques rouges qui démangent peuvent apparaître d’un coup sur le front, les joues, le menton, le haut du buste et du dos, derrière les genoux et sur le cuir chevelu (aucune partie du corps n’est épargnée).

En effet, un état de stress peut être la cause :

• D’un bouton de fièvre (herpès labial le plus souvent dû à l’herpès de type 1).
• D’eczéma, de psoriasis, d’urticaire.
• D’acné, de points noirs, d’un excès de sébum, de boutons blancs, de comédons, de boutons rouges voire de pustules.

Ces maladies de la peau peuvent être aggravées par le stress. Ces manifestations cutanées, conséquence d’une situation de stress, peuvent revenir régulièrement et constituer une source de stress supplémentaire car elles sont disgracieuses. Selon les individus, la peau est plus ou moins sensible aux émotions, certains étant plus prédisposés que d’autres. Dans tous les cas, vous devez prendre soin de votre peau. 

POURQUOI LE STRESS PROVOQUE DES BOUTONS ? 

En cas de stress, l’organisme se défend en larguant dans le sang un pic de cortisol, hormone du stress sécrétée par la glande surrénale, qui permet de maintenir le taux de glucose dans le cerveau par exemple. Cependant, cette hormone diminue les réponses à des inflammations ou des infections et fait chuter le système immunitaire. Le stress affecte donc directement le système immunitaire et ralentit les défenses naturelles du corps, laissant le champ libre à l'inflammation et aux réactions cutanées. 

Intervient également la modification de la production de sébum en réaction au stress :

• Si elle augmente : les pores de la peau se bouchent et des boutons d’acné apparaissent, ce sont des boutons de stress. 

• Si elle diminue : la peau devient sèche, des rougeurs et des tiraillements apparaissent.

Enfin, le stress impacte la composition du microbiote cutané qui joue un rôle essentiel dans la préservation de la peau. C’est là que les mauvaises bactéries vont prendre le dessus, ce qui va se traduire par l'apparition de boutons. 

COMMENT SAVOIR SI C’EST UN BOUTON DE STRESS ?

Contrairement aux imperfections d'une peau acnéique, les boutons de stress n'apparaissent qu'à certains moments liés au stress. Ils surviennent souvent par poussée de boutons soudaine mais un bouton de stress peut aussi apparaître de manière isolée sur le corps ou le visage.

Finalement, un bouton de stress c’est un bouton d’acné qui apparait quand vous êtes stressé. En fonction de la nature de votre peau, il peut y avoir plus ou moins de boutons, plus ou moins sévères, s’étendant sur le visage ou même sur le corps. Ils partent et ils reviennent en fonction de vos humeurs. Plus votre peau sera naturellement grasse et plus les manifestations cutanées liées au stress seront gênantes : hyperséborrhée, acné, dermite séborrhéique.

NOS CONSEILS POUR LUTTER CONTRE LES BOUTONS DE STRESS

NE PAS TRIPOTER LES BOUTONS

Ce qui favorise la propagation des bactéries et aggrave l’inflammation, de sorte que les boutons légers peuvent devenir sévères.

NETTOYER LE VISAGE, MATIN ET SOIR

Le nettoyage est la première étape de toute routine de soin. Le Nettoyant Doux Visage Polskin, formulé pour la peau masculine, purifie la peau sans assécher.

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NETTOYER LE CORPS, MATIN ET SOIR

Tous les jours, prendre soin de sa peau en la nettoyant avec le Savon Doux Corps et Mains Polskin. Grâce à son PH adapté à la peau masculine, il contrebalance l’acidité de la transpiration de l’homme, il laisse la peau douce et délicatement parfumée. Formulé avec de l’huile de tournesol riche en vitamine E et en acide gras essentiel Oméga 6, on l’apprécie pour ses vertus anti-rougeurs.

HYDRATER, QUEL QUE SOIT LE TYPE DE PEAU

Pour restaurer l'équilibre du microbiote cutané, réguler la sécrétion de sébum, apporter de l’eau, diminuer l'inflammation et donc améliorer les maladies inflammatoires de la peau, appliquer matin et soir sur une peau propre la Crème Légère Visage Polskin. Cette crème non comédogène, matifiante, ne fait pas briller la peau et ne colle pas. Même si vous avez la peau grasse, il faut l’hydrater.

AGIR EN PROFONDEUR

Grâce au Skin Booster Polskin, vous pourrez agir en profondeur sur la santé de votre peau. Enrichi en vitamine C, en acide hyaluronique et en collagène il permet à votre peau d’être en pleine santé et de rester jeune plus longtemps.

OPTER POUR UNE BONNE HYGIÈNE DE VIE

- Éviter l’alcool, l’abus de café et le tabac
- Veiller à avoir une alimentation saine : limiter la consommation d’aliments riches en sucres et en graisses ; préférer les fruits, les légumes et les aliments anti-stress naturels comme le chocolat, riche en magnésium, et les amandes riches en zinc
- Dormir suffisamment
- Pratiquer du sport
- Pratiquer des techniques de relaxation (yoga, méditation, respiration, ...) pour apprendre à faire face aux situations de stress posément et calmement

Quand les boutons sont plus nombreux et forment une acné légère, un masque à l’argile verte peut être une solution pour diminuer l’excès de sébum. Si l’acné et trop importante, il est souhaitable de consulter un dermatologue qui prescrira des antibiotiques. Des shampoings peuvent également être préconisés en cas de dermite séborrhéique qui envahit le cuir chevelu. 

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Remarques importantes :

• Les boutons de stress peuvent disparaitre sans traitement en même temps que le stress.

• Parfois à tort, on peut penser que c’est la nouvelle crème de soin visage que l’on vient d’acheter qui est responsable de l’apparition de boutons ! Non, c’est plus souvent un stress qu’il faudra identifier.

Parce que ces boutons sont dépendants du stress, ils peuvent revenir sans cesse. Il faut donc soigner le stress, apprendre à le gérer.

Cela passe par l’identification des situations qui vous stressent personnellement. Peut-être avez-vous des difficultés relationnelles, que ce soit dans la vie conjugale, familiale ou professionnelle. Peut-être avez-vous la peur d’un examen, la peur d’affronter une situation ou de prendre une décision. La peur d’un échec. Peut-être que ce sont des difficultés à faire face à des situations imprévues comme des maladies, des accidents, des problèmes d’argent. Une fois les citations stressantes identifiées, il vous faudra travailler sur vous-même pour pouvoir les gérer. Des techniques respiratoires vous aideront ainsi que des thérapies comportementales si nécessaires.